Goiânia conta com um novo espaço para a prática do Pilates, a Exclusive Studio Pilates. Localizada na Rua 115, nº1118, no Setor Sul, a Exclusive é comandada pela fisioterapeuta Paula Mello. Com o objetivo de trazer novidades aos internautas para a sessão Moda e Beleza, a equipe do Arroz de Fyesta conversou com a fisioterapeuta. Confira abaixo a entrevista:

O que é pilates?

Pilates é o nome do método criado pelo Alemão Joseph Pilates, é um inteligente conjunto de movimentos físicos, os exercícios utilizam princípios específicos para relacionar corpo e mente, desenvolvendo no individuo resistência física, alongamento e flexibilidade.
 
Quais são os benefícios?

O grande objetivo do pilates é promover uma melhor consciência corporal. Para atingir esse resultado, a prática dos exercícios promove aumento da resistência física, alongamento, realinhamento postural, ganho de equilíbrio, aumento do tônus e força muscular, alívio de tensões, dores crônicas e stress, estimula o sistema circulatório, melhora qualidade da respiração, aumenta a concentração e diminui ansiedade. Por fim, relaxamento glogal do corpo.
 
Qualquer pessoa pode praticar?

Todas as pessoas podem praticar o pilates, inclusive gestantes e terceira idade. O método se encaixa em todos os níveis de aptidão física, podendo ser suave para aliviar dores crônicas e ainda ser suficientemente intenso para os que já são atletas. O pilates, sendo uma técnica terapêutica oferecida por uma fisioterapeuta, também funciona como utensílio para reabilitação em indivíduos com deficiências, problemas de colunas, patologias como hérnias de disco e outros.
 
Que tipo de exercícios a Exclusive Studio Pilates oferece?

O Studio trabalha com grupos reduzidos de alunos de todas as idades. Os exercícios são trabalhados em aparelhos específicos, solo, bola e ainda ergometria, que entra como diferencial na Exclusive.
 
Quais são as expectativas para o novo espaço em Goiânia?

Goiânia detém, atualmente, o título de Capital com a melhor qualidade de vida do país. A população busca, cada vez mais, melhorar a saúde e o bem-estar. Os parques e academias da cidade estão sempre cheios com pessoas de todas as idades praticando exercícios físicos. O Pilates hoje é uma técnica que vem crescendo e entra nesse contexto acima como uma prática maravilhosa de atividade física. O Método Pilates vem sendo indicado por grande parte das diversas especialidades médicas, já que promove a possibilidade de extravasar o stress , diminuir tensões corporais, reeducar a respiração e reduzir ansiedade. Por isso, o pilates se encaixa perfeitamente neste conceito atual de bem estar físico e mental, as expectativas para este ano são as melhores.