A Prime Gym abre suas portas neste sábado (20) a partir das 9h, para receber alunos e o público em geral para uma aula especial que contempla quatro modalidades: Ritmos, Cycling, Cross Prime e Boxe. Sete professores e um DJ vão comandar as aulas das modalidades que estão entre as mais procuradas atualmente para perda de peso e tonificação do corpo. Ao final das aulas, os professores Fagner Silva e Uister Bessa comandarão bate papo com dicas de exercícios físicos, métodos e resultados. O Empório Mais Saúde estará no local com degustação e venda de produtos.

Começando às 9h, a aula de Ritmos (similar ao Zumba) será um aquecimento com meia hora de duração. Em seguida, a aula de cyclingentrará como um exercício de cardio e para elevar a frequência cardíaca dos alunos saindo da fase de aquecimento e preparando-os para a aula de Cross Prime. A modalidade tem princípios parecidos com o crossfit, porém com metodologia diferente visto que combina exercícios funcionais com exercícios de luta. Para finalizar, a aula de Boxe apresentará ao aluno algumas noções de jab direto, movimentação de braços e pernas.

Após as aulas, os professores Fagner Silva e Uister Bessa comandarão o bate papo, no qual vão abordar tipos diferentes de exercícios, treinamentos e metodologias, explicando qual a indicação para cada pessoa e para cada objetivo. Dentre as principais abordagens estarão quais são os exercícios que emagrecem mais, quais são mais eficazes para definir o corpo, porque existem diferenças entre caminhada e HIIT, quando fazer abdominal e quando fazer burpee.

Serviço:
Aulão Prime
Data: 20/08
Horário: A partir das 9h
Local: Prime Gym – Rua 1.134 nº 226, Setor Marista
Gratuito e aberto ao público

A Prime Gym abre suas portas neste sábado (20) a partir das 9h, para receber alunos e o público em geral para uma aula especial que contempla quatro modalidades: Ritmos, Cycling, Cross Prime e Boxe. Sete professores e um DJ vão comandar as aulas das modalidades que estão entre as mais procuradas atualmente para perda de peso e tonificação do corpo. 

Serviço:
Aulão Prime
Horário: A partir das 9h
Local: Prime Gym – Rua 1.134 nº 226, Setor Marista
Gratuito e aberto ao público